반응형 전체 글32 작심삼일을 끝내는 루틴의 원리 “왜 나는 늘 시작만 잘할까?”매번 다짐합니다.이번엔 꼭 매일 운동하자,매일 글을 쓰자,매일 루틴을 지키자고.그런데 며칠 지나면 언제 그랬냐는 듯 흐트러집니다.의지가 약해서일까요?아니요. 문제는 의지가 아니라 ‘시스템의 부재’입니다.1. 꾸준함은 의지가 아니라 구조다루틴은 ‘마음먹는 것’이 아니라 ‘설계하는 것’입니다.매일 반복되는 작은 행동을 자동화해 두면,그다음부터는 의지의 소모가 사라집니다.꾸준한 사람은 더 강한 사람이 아니라의지를 덜 쓰는 구조를 만든 사람입니다.그게 바로 루틴의 핵심입니다.2. 작심삼일은 나약함이 아니라 설계 실패다대부분의 사람은 목표를 세울 때 ‘결과’를 기준으로 합니다.예를 들어 “하루 1시간 공부하기”를 목표로 세우죠.하지만 루틴 설계는 다릅니다.루틴은 시작을 단순화하고, .. 2025. 10. 11. 루틴으로 성장하는 법 | 꾸준함은 재능보다 강하다 “왜 나는 매번 작심삼일일까?”루틴을 만들겠다고 다짐한 적, 한두 번이 아니다.새벽 기상, 운동, 공부, 블로그 글쓰기.시작은 언제나 의욕적이지만, 며칠 지나면 흐트러진다.그럴 때마다 ‘나는 의지가 약한가?’라는 생각이 든다.하지만 문제는 의지가 아니라 시스템이었다.1. 루틴은 의지가 아니라 구조다매일 반복하는 일들은 단순해 보이지만,그 안에는 분명한 리듬과 패턴이 있다.하루의 시작과 마무리를 정해두면나의 에너지와 집중력이 일정해진다.루틴은 나를 구속하는 틀이 아니다.나를 도와주는 구조다.꾸준함은 감정이 아니라, 시스템으로 관리해야 지속된다.2. AI 시대, 루틴의 가치가 더 커졌다요즘은 ChatGPT가 글을 쓰고, 노션이 일정을 정리한다.기술이 발전할수록 오히려 중요한 건 ‘내 루틴’이다.AI는 시간을.. 2025. 10. 10. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형
