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AI는 나를 대신하는 도구가 아니라,
나를 확장하는 루틴이다
“하루가 너무 짧다.”
일도 많고, 해야 할 생각도 많지만 손은 잘 움직이지 않는다.
그럴 때 필요한 건 새로운 다짐이 아니라 새로운 루틴의 구조다.
AI, 그중에서도 ChatGPT는 단순한 기술이 아니라 꾸준함의 도구가 된다.
1. AI 루틴은 ‘자동화’가 아니라 ‘정리’다
AI는 시간을 줄여주는 도구가 아니다.
진짜 효율은 정리된 사고를 반복하는 것에서 온다.
ChatGPT는 생각을 정리하고, 하루의 초점을 잡아주는 파트너다.
‘AI에게 맡기는 것’이 아니라, ‘AI와 함께 설계하는 루틴’이 중요하다.
2. 아침 루틴, ChatGPT로 시작하기
하루의 방향은 ‘첫 질문’에서 정해진다.
아침에 커피 한 잔과 함께 이렇게 물어보자.
“오늘 내 우선순위 3가지는 뭐야?”
이 짧은 대화 하나로 하루의 에너지가 달라진다.
ChatGPT는 일정 정리부터 글 초안까지, 당신의 사고를 돕는다.
3. 꾸준함의 핵심은 질문력이다
AI 루틴의 본질은 빠름이 아니라 깊이다.
매일 같은 질문을 던져보라.
“오늘 나는 무엇을 배우고, 무엇을 만들었는가?”
이 질문이 쌓이면 루틴은 습관이 되고, 습관은 성장을 만든다.
꾸준함은 의지가 아니라 시스템의 문제다.
“AI를 두려워하지 말고, 나의 루틴에 통합하라.”
도구가 아니라 루틴으로 쓰는 사람이
결국 더 오래 성장한다.
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노션으로 생각과 하루를 정리하는 법
#ChatGPT #AI루틴 #꾸준함루틴 #자기계발 #디지털생산성
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